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养生百科:七大美食治疗“坑爹”脱发

时间:2012-3-15 18:44:19  作者:未知  来源:网络转载  查看:63524  评论:1
内容摘要:养生百科:七大美食治疗“坑爹”脱发 全球医院网2012-02-23我要评论 拥有一头美丽乌黑的秀发,是每个女人都想拥有的。但是,因为环境、生活习惯等因素,脱发是很多人不可避免的问题。其实,每天头发脱落是正常显现,但是,如果每天脱发超过50根,就可以是种疾病。 养生百科:七大美...

养生百科:七大美食治疗“坑爹”脱发

拥有一头美丽乌黑的秀发,是每个女人都想拥有的。但是,因为环境、生活习惯等因素,脱发是很多人不可避免的问题。其实,每天头发脱落是正常显现,但是,如果每天脱发超过50根,就可以是种疾病

养生百科:七大美食治疗“坑爹”脱发

一、杏仁坚固秀发:研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

二、豆类补充高蛋白:豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

三、柑橘促进胶原合成:柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

四、鸡蛋补充多元营养:鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

五、葡萄干促进头皮血液循环:葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

六、贝类促进细胞再生:贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

七、牛排养发固发:牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

 

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