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防止脱发的最好方法 真的很简单

时间:2013-2-17 21:23:46  作者:未知  来源:网络转载  查看:15093  评论:0
内容摘要:防止脱发的最好方法 真的很简单   防止脱发的最好方法?现今社会,不少的人都会有脱发现象,主要原因还是因为现在不少人生活习惯不好、饮食不健康造成的,下面我们来看一下防止脱发最好的方法,希望对那些有需要的人能有帮助。 除精神压抑感,适当休息放松心...

防止脱发的最好方法 真的很简单

 

防止脱发的最好方法?现今社会,不少的人都会有脱发现象,主要原因还是因为现在不少人生活习惯不好、饮食不健康造成的,下面我们来看一下防止脱发最好的方法,希望对那些有需要的人能有帮助。

除精神压抑感,适当休息放松心情

精神过度紧张、睡眠不足、心情压抑者更容易脱发。据了解,容易精神紧张或者压抑的人容易皮损。同时压力过大、经常用脑还会使内分泌紊乱,油脂分泌往更容易产生脱发症状。因此建议生活工作忙碌的朋友,尽量学会放松,可以通过运动的方式放松,经常做深呼吸、或者用热水泡脚等。

多吃有利于生发的食物,合理膳食

头发主要有角蛋白构成,因此日常饮食中必须要补充充足的蛋白质以维持营养。同时,蔬菜水果中的维生素能够促进头发发育,延缓衰老。另外补充微量元素也必不可少。以下食物都对防止脱发有一定好处:富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C及蛋白质食物,如菠菜、芹菜、香蕉、猪肝、鱼类、鸡肉、鸡蛋等。另外,为了防止脱发,尽量少吃油腻、辛辣、刺激的食物以增加头皮负担。

滋养、呵护头发

洗发时,注意不要用劣质的洗发水,要经常使用一些防脱发洗发水,既能提供头发生长所需营养,又有养发护发的功效。正常人每周洗二到三次头即可,头皮油脂分泌旺盛的朋友,建议可每天洗一次,每次洗完头发后,最好再用护发素帮助头发滋养修复,三个月或一个季度做一次头发护理,可以很好地预防脱发,增加头发亮泽和弹性。

及时修剪头发,正确护理保养

头发过长时,在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时,发夹应去掉,长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧,早晨梳理头发时,也不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软,以免头发翘起;洗头后,不要用电吹风的强档,更不宜用温度过高的火钳或电热梳。

勤梳发、按摩

早晚勤梳发,经常按摩头部,可刺激头皮,有利于头皮血液循环,同时还能有效地缓解头发脱落和头皮屑的产生,帮助毛囊快速获得营养,可预防脱发,促进生发。另外,梳头发时要注意,不要使劲拉拽,以防将头发连根拔出。梳理不顺时,可蘸些清水,帮助打结的头发散开。

以上就是为大家介绍的“防止脱发的最好方法 真的很简单”。想必通过这篇文章大家对于怎么防止脱发也知道了吧,小编想说的是,只要养成好的生活习惯,不要给自己太大的压力,脱发现象自然而然就会消失了。

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